Wielu ludzi ma już na swoim koncie niejedną dietę. Niektóre nawet przynosiły efekty, choć na ogół kończyło się raczej bez rewelacji. Wraz z nowym rokiem chciałoby się natomiast wreszcie na poważnie zadbać o siebie i tym razem wytrwać dłużej w postanowieniach żywieniowych oraz tych związanych z aktywnością. Podstawową zasadą, jaką warto w takim momencie przyjąć, jest działanie na własną korzyść. Zatem jeżeli nie lubi się pewnych warzyw, nie należy do ich jedzenia się zmuszać. Gdy pewien rodzaj aktywność zniechęca szczególnie mocno, lepiej sobie odpuścić. Aby się zbyt szybko nie zniechęcić zarówno do diety, jak i ruchu. To tylko przykłady. Generalnie należy szukać w ramach zdrowego trybu życia takich elementów, które będą zarówno skuteczne, jak również i przyjemne. Na szczęście obecnie nie brakuje różnych form dbania o siebie. Podobne efekty można również osiągać poprzez bardzo odmienne metody. Z pomocą przychodzą dietetycy i trenerzy, wykazujący otwartość na indywidualne potrzeby oraz preferencje swoich klientów.
