Wakacje to okres, w którym bardzo chętnie podejmujemy wyzwania. Zwłaszcza jeśli nie możemy pochwalić się piękną i zgrabną sylwetką a chcielibyśmy z dumą przechadzać się po plaży to przed wakacjami decydujemy się na rozpoczęcie diety odchudzającej. Często rozpoczęciu diety towarzyszą jeszcze inne postanowienia. Chcemy, żeby na urlopie nasze ciało wyglądało jak najlepiej więc zapisujemy się na siłownię, zajęcia fitnes i nagle chcemy zauważyć drastyczną zmianę w wyglądzie. No niestety, ale chwilowe zmiany nie przyniosą nam takich rezultatów, jakich oczekujemy. Żeby móc się cieszyć zgrabną figurą, która potowarzyszy nam dłużej niż tylko kilka urlopowych dni konieczne jest nie tylko zmienienia stylu życia na kilka tygodni. Do osiągnięcia celu wręcz niezbędne jest zmienienia podejścia do życia i sposobu życia już na stałe. Jeśli przed wakacjami decydujemy się, by ograniczać kalorie i bardzo dużo ćwiczyć, a w czasie urlopu rekompensujemy sobie ten wysiłek zajadając się pysznościami i decydujemy się zaniechać wszelkiej aktywności fizycznej to możemy być pewni, że w bardzo krótkim czasie zrzucone kilogramy powrócą i to niewykluczone, że ze zdwojoną siłą. Każde takie działanie sprawia, że przy następnej próbie organizm jeszcze bardziej się broni a i nasz entuzjazm za każdym razem jest coraz mniejszy. Nie mamy ochoty na kolejne próby i kolejne zawody. Nic dziwnego. Żeby tego wszystkiego uniknąć najlepiej od razu podjąć działania, które nie dadzą tylko czasowych efektów, ale przyniosą nam korzyści trwałe i nieprzemijające.
