Mamy dwa rodzaje emocji. Zarówno te pozytywne, które sprawiają, że nasz dziej staje się lepszy, przyjemniejszy i mniej uciążliwy oraz tą drugą grupę emocji, która sprawia, że dzień jest beznadziejny i chcemy, aby jak najszybciej się skończył, emocje negatywne. Zarówno jedna jak i druga grupa emocji pełnią bardzo ważną rolę w życiu każdego człowieka. Jednak niejednokrotnie zdarza nam się samemu odczuwać lub widzieć ludzi w wielkich emocjach, którzy nie umieją nad nimi zapanować, a to na pewno nie jest nic dobrego. Można odczuwać bardzo silne emocje zarówno pozytywne jak np.: euforia, jak i negatywne jak np.: żałoba czy depresja. Niektóre emocje prowadzą do bardzo poważnych chorób i jest naprawdę ciężko sobie z nimi poradzić. Warto nauczyć się odczuwać różne emocje. Warto ćwiczyć panowanie nad nimi. Jednak trzeba też uważać, żeby nie przesadzić, bo musimy pozostać sobą. Niektóre zawody wymagają od człowieka bardzo dużej powściągliwości, zresztą jest to chyba większość zawodów – wszystkie usługi, obsługa klienta, sklepy, lekarze – wszędzie tam gdzie ma się kontakt z ludźmi trzeba naprawdę bardzo uważać na to jak się zachowujemy oraz na to co mówimy. Jest niewiele zawodów kiedy możemy być tak naprawdę sobą, a okres dzieciństwa kiedy jesteśmy beztroscy i nie musimy się przejmować tym jak jesteśmy postrzegani prędzej czy później się kończy, a niestety ten okres kiedy wkraczamy i żyjemy w świecie dorosłych, w świecie reguł jest o wiele dłuższy.
